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如何科学坐月子?上元母婴教你

来源:上元教育
发布时间:2020-11-14
坐月子是我们的传统,不管生​‌‌孩子前多么时尚、爱自由的女性,生完孩子都会被家里的老人“摁在”家里老老实实坐月子。不坐月子,老人就会来一句:“老了有你受的。”而就算坐月子,没按老传统来,老人也会用“小心得月子病”来吓吓产妇。
①不能洗头洗澡、刷牙,不能听
只要保暖做到位,洗完头发及时用暖风吹干,是不会着凉感冒,也不会落下头疼的毛病。老辈人之所以那么计较,是因为他们那时候条件艰苦,用热水不方便,保暖措施没办法做到位,才不洗头洗澡的。还有刷牙,普通人几天不刷就难受,更别提一个月不让刷了,不刷牙很容易滋生细菌。宝妈可以选用产妇专用的牙刷、牙膏,比较温和,不伤牙。
②每天多喝“下奶汤”,不能听
月子里为了母乳,老一辈人都会让产妇多喝“下奶汤”,主要就是一些荤腥油腻的猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等等。但是,产妇刚刚生完宝宝,其实肠胃功能还是很弱的,不适合天天大补。而且这类高脂肪的“下奶汤”喝多了,反而容易造成“堵奶”,影响产奶。到时候,宝妈又要多遭罪做疏通了。
③不能下床活动,不能听
很多老人会说,产妇刚刚生完孩子,身体弱,月子里 好躺在床上多休息,不要下床乱走。这个说法,也不能听。因为,女性生完孩子需要排恶露,适当下床活动活动,有助于恶露尽快排出,对子宫恢复有好处。而且,适当活动活动,还能帮助宝妈尽快恢复体力,以免长期卧床造成身体血流不畅,或者四肢活动不便。

根据我们国人的体质,女性产后坐月子是必要的。时代变了,坐月子也要与时俱进,更要讲究科学。宝妈们要掌握一些科学坐月子的方法,并且立场坚定才能少遭罪,不落病根。
个人卫生一定要搞好:
谁说坐月子就一定要包裹严实,这不能碰,那不能洗?那样只能让自己身上不干净,滋生细菌,反而不利于身体恢复。毕竟,产后还在排恶露,如果不注意卫生造成感染,遭罪的还是自己。而且,身上有细菌,不管是抱娃,还是喂奶,都对孩子不好。所以,个人卫生一定要搞好。
不管顺产还是剖腹产,该活动就要活动:
宝妈们要明白,产后适当活动是对身体恢复有好处的。这一点,不管是顺产宝妈还是剖腹产宝妈,都一样,不能太娇气。尤其是剖腹产宝妈,越早活动对身体恢复越有利。
不要盲目催奶,母乳喂养要科学:

不能盲目催奶,因为弄不好发胖不说,没奶了要自责,堵奶了还遭罪。要知道,下奶不是光喝汤就行了,还需要乳腺畅通,有泌乳素的刺激等条件。更重要的是,不是非得母乳喂养才是合格的好妈妈,因为体质和内分泌问题,很多宝妈就是奶量偏少,不能勉强。

奋斗没有终点,任何时候都是一个起点。

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